烦躁到达了极点，喝杯薄荷冰水能够降降火气哦，事情太杂太乱理不出头绪可以寻求同事帮忙，问问对方的意见，但要记住别把不良情绪带回家，糟糕的情绪赶紧忘却吧，过度用脑容易使自己紧张，注意多让大脑适当休息。